Depressão - O que é realmente e como se combate?

[Grimner]

Bem, baseado no que li aqui, tenho de ir depressa a um psiquiatra, porque isto parece o meu dia a dia de há vários anos para cá...

Há mesmo muita gente que beneficiaria de algum apoio psicológico, creio. Bem mais que aqueles que o admitem, pelo menos.

[O]

Acho que seria também importante discutir o que causa afinal uma depressão. Pelo que já percebi por ler alguns posts a perda de alguém próximo... mas há tantas outras coisas.
Eu acho que irão existir cada vez mais pessoas deprimidas, o ritmo a que a raça-humana tem evoluido nos últimos anos vai levar as pessoas a sentirem-se mais e mais deprimidas. Os movimentos citadinos, as cidades em si, o stress, o trabalhar cada vez mais... embora eu não tenha muita experiência no que toca a trabalho, stress, etc. etc. etc. eu sei que é isso o que me aguarda, sei que é o que nos aguarda a todos, só que como já foi referido, alguns reagem melhor do que outros. Mas penso que isto está a tornar-se insuportável. Vivemos numa sociedade onde cada vez há menos espaço para o individuo, somos contados como gado, praticamente. O mundo profissional não dá tréguas, e se não concordamos, se não queremos fazer ou se não queremos lamber a merda, há centenas ou milhares de "homens-máquina" cegos que não se importem de o fazer. Mas afinal temos de nos submeter, de uma maneira ou de outra precisamos de viver, precisamos de um ganha pão, de trabalhar e como tal para sobreviver temos de nos sujeitar a ser mais uma peça que ajude este sistema a progredir (?), evoluir, e caminhar para um Abismo incerto. Acho que isto é tão difícil de explicar e nem sei se me estou a fazer entender devidamente, a sociedade tornou-se (e a cada dia que passa fica pior) uma teia tão complexa que julgo que dificilmente alguém possa fazer frente a isso, principalmente numa sociedade vampira que nos suga toda a energia e nos deixa quase mortos.
Também há bulimia, anorexia (e decerto muito mais coisas)... penso que isto também tenha a ver com depressão... mas são coisas bem mais graves do que uma "simples" depressão (que uma depressão não é assim tão simples, mas isto são casos realmente complicados). Esta coisa de se imporem padrões de beleza que atrofiam as jovens tem muito que se lhe diga... mas pronto. Nós somos esta sociedade, nós criámos isto, e agora teremos de viver com isto... só espero é que isto caia um dia da pior maneira... mas mesmo que caia, irá renascer... e acreditem, será ainda pior do que agora...
Mas... hoje em dia o que importa é o dinheiro. Chega de falar de ambiente, felicidade, honra, justiça... isso só existe num universo cor-de-rosa em formato revista para alimentar as nossas fantasias de como "eles vivem bem e eu também gostava". As pessoas vão viver de modo cada vez mais miserável para alimentar os "importantes"... sempre foi assim, sempre houveram hierarquias ao longo da história, mas acho que à medida que o tempo passa estas tornaram-se cada vez mais abismais.

[Lodemai]

Mais tarde,ela recuperou,como pessoa forte que é. Mas o certo é que ela apesar de continuar a ser uma mulher forte,com a depressão grave que teve,perdeu um pouco essa força que sempre teve. O que me leva a mencionar que ( a meu ver,e por experiencia propria) quase todas as pessoas que atravessam uma depressão,podem ultrapassa-la,mas de alguma forma,haverá sempre um buraco que nos acompanha,uma falha em nós,que nos vai fazer cair outra vez nesse mesmo estado.

Isto tudo,na minha opinião. Claro. Não sou psicologa. lol

Não concordo (e eu sei que é so a tua opinião). por experiencia propria até. Curei-me à ja um tempo (sozinha practicamente) e apesar de ter sido dificil, hoje estou mais feliz do que alguma vez estive na minha vida. Não sinto falha nenhuma em mim. Estou como quero estar.

[Xasthur [RIP]]

Mais tarde,ela recuperou,como pessoa forte que é. Mas o certo é que ela apesar de continuar a ser uma mulher forte,com a depressão grave que teve,perdeu um pouco essa força que sempre teve. O que me leva a mencionar que ( a meu ver,e por experiencia propria) quase todas as pessoas que atravessam uma depressão,podem ultrapassa-la,mas de alguma forma,haverá sempre um buraco que nos acompanha,uma falha em nós,que nos vai fazer cair outra vez nesse mesmo estado.

Isto tudo,na minha opinião. Claro. Não sou psicologa. lol

Não concordo (e eu sei que é so a tua opinião). por experiencia propria até. Curei-me à ja um tempo (sozinha practicamente) e apesar de ter sido dificil, hoje estou mais feliz do que alguma vez estive na minha vida. Não sinto falha nenhuma em mim. Estou como quero estar.

Já por isso afirmei:

quase todas as pessoas que atravessam uma depressão,podem ultrapassa-la,mas de alguma forma,haverá sempre um buraco que nos acompanha,uma falha em nós,que nos vai fazer cair outra vez nesse mesmo estado.

[Xasthur [RIP]]

Acho que seria também importante discutir o que causa afinal uma depressão. Pelo que já percebi por ler alguns posts a perda de alguém próximo... mas há tantas outras coisas.
Eu acho que irão existir cada vez mais pessoas deprimidas, o ritmo a que a raça-humana tem evoluido nos últimos anos vai levar as pessoas a sentirem-se mais e mais deprimidas. Os movimentos citadinos, as cidades em si, o stress, o trabalhar cada vez mais... embora eu não tenha muita experiência no que toca a trabalho, stress, etc. etc. etc.

Concordo.Já por isso é que a depressão é aclamada como doença do Séc. XXI.

[O]

Sim, mas pelo que já apurei neste tópico a depressão não é apenas uma doença mas sim "um conjunto" de doenças.

[Razor]

Também há bulimia, anorexia (e decerto muito mais coisas)... penso que isto também tenha a ver com depressão... mas são coisas bem mais graves do que uma "simples" depressão (que uma depressão não é assim tão simples, mas isto são casos realmente complicados). Esta coisa de se imporem padrões de beleza que atrofiam as jovens tem muito que se lhe diga...

Ainda hoje deram esta http://oglobo.globo.com/sp/mat/2006/11/15/286645811.asp notícia no GNT. Terrível.

[Joe]

Há pouco comentei o primeiro post do joe e como ele o removeu, removi o meu também, pois não fazia sentido a quem o lê-se.

sorry about that, nem reparei que já tinha resposta senão deixado assim mesmo como estava...

[Phobos [RIP]]

Ha uns 8 anos tambem passei por uma fase dificil, muito mesmo. Passado uns tempos optei por ir a um psiquiatra. Ao inicio ele era mais psicologo do q psiquiatra e isso agradava-me.

Passado umas sessoes ele falou comigo e disse-me q eu teria q ser medicado pq no meu caso nao ia la so com o falar. Acedi con a condiçao de q o medicamento nao m iria fazer andar a cair pelos cantos. O q acabou por acontecer... Acho q esse foi o momento q acabou por m catapultar para ir saindo por mim. Parei logo com os medicamentos e decidi q com os "pedaços" q vinha colando das conversar com o psiquiatra iria eu mesmo encontrar o meu caminho...e aqui estou eu.

Claro q tenho a minha forma de ver o mundo e de sentir tudo mt à flor da pele. Aceito-me assim e nao pretendo abrir mao disso. A minha natureza é como é- um pouco bipolar talvez- e é ela q faz esta pessoa maravilhosa q eu tanto prezo. Eu!
Quem anda à chuva molha-se, e eu realmente gosto de andar à chuva. Acaba por ser como quando vou caminhar e acabo por apanhar uma grande molha. Sei q provavelmente vou ficar resfriado, mas nao troco andar assim no meio de uma serra por nada. Tambem nao troco o meu mundo interior por nada.

[Vogon [RIP 2013/06/29]]

Há pouco comentei o primeiro post do joe e como ele o removeu, removi o meu também, pois não fazia sentido a quem o lê-se.

sorry about that, nem reparei que já tinha resposta senão deixado assim mesmo como estava...

Não há problema.
Foi pena, pois queria mostrar o que tinhas escrito anteriormente a uma pessoa, de forma a abrir-lhe os olhos e tentar chamá-la à razão, pela nésima vez, uma vez que o seu discurso estava quase que espelhado na tua excelente descrição.

[ORIS]

Bem as depressões de pessoal à m volta,encaro-as de forma extremamente séria, (nas minhas ñ tive sequer percepção, pq pra mim estav tudo na boa ) uma depressão é uma doença q tal como muitas pode levar a enfermidades,morte, e é crónica.
Ninguém pode dizer q realmente está curado, pq estamos sujeitos a outra até ao fim dos nossos dias. E a sociedade de hoje, em si ñ ajuda.
Falo por experiência própria q tive a m grande dose de medicamentos e especialistas.


Há coisa de 4 anos atrás a m vida era bastante + complicada e complexa, sempre fui e continuo a ser uma pessoa bastante fechada na sua "concha". Os problemas do dia-a-dia, stress, o ficar desempregado,o perder pessoas queridas e afins, levaram-m a um estado completamente deplorável...e deplorável acho q até é uma palavra demasiado branda pra descrever.

Todos esses problemas "caíram" na m cabeça de tal forma q nunca mais me endireitei...
Na altura um grande amigo meu tinha graves problemas ao ponto de tentativas de suídio e laivos de raiva e desespero de tal ordem q teve de ser internado, era eu q estava sempre ao lado a apoia e dar força. Envolvi-m de tal forma, q comecei a sofrer com toda aquela situação. Sentia-m frustrado, p ñ conseguir ajudar, e ainda tinha q ter lucidez pra controlar seus actos tresloucados q chegaram ao ponto de agressões a autoridades policiais.

Isto foi o começo de uma "Era" de degredo pra mim

Comecei a afastar-m, os sentimentos de frustração,dôr, a total impotência no acto de ajuda...fizeram com q tomasse tal atitude.

O dia-a-dia continuava a ser duro, bastante preenchido...sem tempo pra descansar. Outras vezes fui inconsciente, e na "sede" de poder ter um pouco de tempo com as pessoas q me eram queridas levei o m corpo mt além do q devia. A juntar isso n directas sucessivas a fazer de "roadie" de uma banda de pimba...

E de um momento pro outro...fiquei desempregado, perdi pessoas q me eram bastante queridas, etc...
Os dias começaram a ser eternamente penosos, nem tocar q é algo q faço há 20 anos (e é m fonte de energia) me dava prazer.
Aliado à depressão Major diagnoticada, um esgotamente nervoso. Ao ponto de nem saber qnts eram 2+2, ou quem eu era,nem quem eram os m pais. Muito do q estou a relatar, só soube depois, pq mta coisa ainda hoje ñ me lembro. Chorei mta lágrima, ñ tenho o mínimo problema de admitir. Um Homem chora,sente, vive,é HUMANO!

Às vezes vinha pessoal a casa, e levavam-m pra um café...mas sentia-m completamente desorientado, perdido, um autêntico idiota. Aliás mtas de atitudes de q eles tinham pra me "levantar"/"apoiar" só me fizeram pior...
P melhor q fosse a intenção. Passei a estar medicado Zolpridem a 10 mg pra poder dormir, pq xanax 10 mg tinha q tomar 4 pra sentir qualquer efeito, Fluxetina a 25mg, pra estimular o cérebro e inibir outras substâncias (ñ dá pedra, nem sentimos nada, é quase como um placebo), sem falar nos famosos Valiums,etc,etc....pq tenho uns comprimidos q devo tomar até ao resto da m vida!


Passei a ser "um farrapo com pernas", e posso dizer que:
apoio ajuda mas + vale mesmo sozinho, pq se tivermos q levantar, só nós próprios tomamos essa decisão!
Qnd comecei a ter alguma noção das coisas, vi tbm quem realmente se preocupava comigo, e tbm passei a ignorar mta gente. gente essa cujo cérebro mentecapto, nunca passou o q eu passei e ainda hoje gozam com a m cara.Pq s tivessem estado n m posição tenho a certeza q hoje actuariam de outra forma.

Um relato um pouco resumido,mas suficientemente realista.

Posso dizer q nunca + fui ou serei a mesma pessoa!

O q posso dizer é q sou feliz com a m esposa, com o pouco q tenho e a m música...e nada + me interessa, e cada dia q passa é + uma luta contra uma doença sem rosto!

[IgnotoDeo [RIP 2009/06/27]]

No meu ponto de vista, quando o estado emocional começa a dar sinais de depressão, o melhor é recorrer a hobbies e distracções saudáveis, e tentar, dentro do possível desligar da rotina e dos factores que normalmente agravam este estado(como muitas vezes é o trabalho, a proximidade de certas pessoas, etc...).
Pessoalmente, e nunca tendo estado envolvido em depressão profunda, opto por tirar uns dias e só me dedicar ao bodyboard e à música, que são duas das minhas grandes paixões!
Drogas e alcool são muitas vezes o escape mais fácil...mas quase sempre com maus resultados...

Isso nem sempre resulta. Eu fui-me abaixo por ter que estar sempre a preencher o meu tempo. Anti depressivos só me fizeram pior e se saí de onde estava foi por grande força de vontade e apoio de algumas pessoas. Ás vezes é mesmo o corpo que não aguenta o ritmo e obriga a mente a entrar m parafuso. E n o inverso.

[Nattassha]

ontem fiquei em casa, por não conseguir levantar-me.
nada facil chegar hoje aqui e ler tudo isto.
quando conseguir,tentarei escrever algo mais positivo. Today is a bad day...

[Phobos [RIP]]

Para a nattas

[DVT]

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