Bateristas - Aquecimento?

[Eusmilus]

Não sei se terá alguma coisa a ver com o tópico mas aqui ficam umas lições do mestre Derek Roddy para quem ainda não tenha visto.

http://www.youtube.com/watch?v=qPFEP_stPGI
http://www.youtube.com/watch?v=kD3SLe6V ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=fKxKiKrD ... re=related
http://www.youtube.com/watch?v=JqjIyImk ... re=related

[DechristianizeR]

O mister Nazgul ainda luta com a bateria!hehe
Pois é, nos sabemos que mesmo com exercicio fisico e tal nao se evita lesoes e tendinites, mas da para prevenir agumas. Ha um mister que conhecemo, la vai parar mais um mes, ao menos aproveita para recuperar nas ferias!
Quanto a mim a primeira coisa que faço e sentar-me e comecar a exercitar os Axis, double bass á velocidade normal, para aquecer os pes e tendoes, eu sou toco com os pés, o chamado "Ankle Motion", que da logo para comecar acima dos 200bpm. Vou tocando cerca de um minuto,dois, tres seguidos (depende dos dias) e descanso um pouco e depois outros ritmos mais "softs", e recomeco. entretanto vou aquecendo os pulsos e braços com uns ritmos lentos mantendo sempre o double bass. Depois levanto-me um pouco e faço uns alongamentos. Recomeço o aquecimento aumentando as velocidades e variando mais os ritmos. Ate estar pronto para a guerra "blastologica"!
ja me recenti umas vezes de dores nos tendoes nas pernas, joelhos, mas isso tambem foi falta de juizo, double bass quase sem parar ao maximo durante hora e meia, nao pode ser. è de evitar abusos extremos, pois nao somos maquinas indestrutiveis. Para quem toca uma linha mais extrema ha sempre mais riscos, e as tecnicas sao diferentes. Conhecendo o Mister Nazgul e o que toca, uns alongamentos antes e depois, uns toques levezitos na bateria e aumentando a forca e velocidade, aquecer as pernas e braços. Nao deixar arrefecer a beber umas e voltar a tocar!haha quando doer vais vale parar.

keep Rockin

[Lapeno Enriquez]

5 corridas à volta do local do gig.

Isso é para aquecer os músculos das pernas e depois os das mãos? Dás mais 5 a fazer o pino, não?

Eu nem sei o que é uma bateria, isso toca-se com a língua?

[meninobesta]

Eu nem sei o que é uma bateria, isso toca-se com a língua?

sim mas só nas dos automóveis!

ON -> para aquecimento experimentem abrir e fechar bem as mãos com força durante uns cinco minutos bem contados e ficam com os dedos e os pulsos aquecidos! isto é bom pois não requer fazer barulho e pode-se fazer em qualquer lado! depois é começar a tocar coisas que uma pessoa se sente mais confortável e só depois é que se deve passar para as coisas mais aceleradas

[nazgul]

Eu nem sei o que é uma bateria, isso toca-se com a língua?

sim mas só nas dos automóveis!

... e se tiveres cabelo comprido e hipóteses de te olhares ao espelho logo a seguir, melhor ainda é!!!

ON -> para aquecimento experimentem abrir e fechar bem as mãos com força durante uns cinco minutos bem contados e ficam com os dedos e os pulsos aquecidos!

Tás mesmo a falar a sério? Agrada-me esta prática, especialmente por não dar mto trabalho

Ó Descristianizado, isso nem é aquecimento pá, quem toca com AXIS precisa lá disso... até uma pena os faz mover à velocidade da luz!!
Agora quem toca com uns GIBRALTAR da 2ª Guerra precisa de ter mtos bons músculos, sim sanhôra!!!

[DechristianizeR]

Ó Descristianizado, isso nem é aquecimento pá, quem toca com AXIS precisa lá disso... até uma pena os faz mover à velocidade da luz!!
Agora quem toca com uns GIBRALTAR da 2ª Guerra precisa de ter mtos bons músculos, sim sanhôra!!!

My man, depende das tecnicas, como sabes toco com os pes, nao uso musculo das pernas, mas se vieres ca tocar como tocas, vais ver se que precisas dos teus musculos fortalecidos, ah pois! Quando chegares á velocidade maxima, é onde comeca a entrar em accao o "ankle motion". Um dia vens aqui tocar pa veres como é! Muscle man! hj por acaso custou me mais a aquecer as maos que os pes. Alongamentos recomenda-se. coisa que as vezes nao faco como deve ser confesso.

[Lapeno Enriquez]

Eu nem sei o que é uma bateria, isso toca-se com a língua?

sim mas só nas dos automóveis!

... e se tiveres cabelo comprido e hipóteses de te olhares ao espelho logo a seguir, melhor ainda é!!!

[meninobesta]

Tás mesmo a falar a sério? Agrada-me esta prática, especialmente por não dar mto trabalho

estou a falar a sério e não é exclusivo aos bateristas... ouvi dizer que o pessoal das orquestras fazia isto (se é verdade ou não já não to posso garantir)
Mas olha que dá o seu trabalho e estar 5 minutos a abrir e fechar as mãos como deve ser começa a custar, e o objectivo é que aqueças os dedos e os pulsos, por isso tem que ser à séria!... o fixe é que podes estar a pensar noutra coisa qualquer e não faz barulho!

[The Enemy]

Eu tive uns problemas com os joelhos ... pedal duplo em excesso ... comecei a fazer os mesmos exercicios de aquecimento que fazia quando praticava Karaté. No final obrigatorio fazer estiramentos, para prevenir tendinites e coisas acabadas em ites. Os meus joelhos ao final de algum tempo deixaram de se queixar.